"Jesteś tym co jesz"

“Jesteś tym co jesz”.

Nie bez powodów to utarte powiedzenie na dobre weszło do polskiego słownika, a także coraz częściej słyszane jest w codziennych rozmowach.

To za sprawą tego, że coraz większą uwagę zwracamy na to co jemy, ponieważ mamy coraz większą świadomość tego, że jakość i sposób odżywania mają ogromny wpływ na zdrowie.

Jeśli chcesz zachować młody wygląd, a przy tym czuć się dobrze i zdrowo, powinieneś swoją dietę wzbogacić o dużą dawkę świeżych warzyw i owoców.

Niezbędne jest również dostarczanie organizmowi w odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białka, węglowodanów i tłuszczów.

W zbilansowanej zdrowej diecie, która idzie w parze ze zdrowym stylem życia, nie może zabraknąć żadnych składników odżywczych.

Oprócz nich ważne jest również ujęcie w diecie potrzebnych witamin oraz minerałów.

Pamiętaj, że Twoje zdrowie w dużej mierze zależy od tego co, jak i kiedy jesz.

Dlatego zwracaj uwagę na jakość i sposób spożywanych posiłków i zawsze bądź świadomy tego co jesz.